Choc du retour

Un article de MyErasmus.

Vous avez rencontré beaucoup de personnes, avez eu l'occasion de voyager, vous avez intégré votre propore culture, celle du pays d'accueil d'une manière surprenante, vous avez apprécié votre séjour! Vous êtes également passé par des périodes un peu plus difficiles comme par exemple des périodes de solitude, difficiles financièrement, il vous a parfois été difficile de vous faire comprendre dans une langue étrangère, vous vous êtes demandé pourquoi vous avez eu envie de partir à l'étranger

Le retour dans votre pays est également une étape difficile. Vous rentrez chez vous après une période à l'étranger, mais vous ne vous y sentez pas vraiment à l'aise. C'est un sentiment commun à toutes les personnes qui habitent à l'étranger pendant une période donnée, et celà s'apelle: le choc du retour. En fonction des personnes, cela peut être beaucoup plus difficile que le choc culturel à l'arrivée dans le pays étranger.

Il y a une chose très importante à retenir: vous avez eu une expérience fabuleuse, rencontré beaucoup de personnes et visité de nombreuses villes. Cette expérience est personnelle, et les personnes dans votre entourage ne pourront la partager avec vous, ils n'ont pas vécu comme vous. Le retour est donc une période d'ajustement entre la culture de votre pays et l'intégration dans votre vie de ce que vous avez appris à l'étranger

[modifier] Les différents niveaux du choc du retour

1) La famille La communication avec les membres de votre famille peut sembler difficile au début, car ils n'ont pas vécu votre expèrience. De plus, vous vous êtes habitué à habiter seul et à être indépendant. Stratégie: Montrez des photos à votre famille, racontez leurs quelques anecdotes

2) Les amis Vous vous sentez moins proche de vos amis. Stratégie: Demandez leur ce qu'ils ont fait pendant que vous étiez à l'étranger. Evitez de leur dire que vos amis à l'étranger vous manque, ils pourraient se sentir blesser.

3) Le pays La culture de votre pays peut vous sembler moins bien, voire même plus du tout à votre goût. Stratégie: Familiariser avec l'idée que on a tous tendance à oublier les défauts de notre pays quand on est à l'étranger, et à les amplifier quand on est dans notre pays.

4) Vous-même Vous vous êtes habitué à faire beaucoup d'activités et à être tout le temps occupé. Vous déprimez un peu. Stratégie: Posez-vous des questions. Qu'est ce que j'ai appris sur moi-même ? Comment mes valeurs ont évolués? Parler avec d'autres étudiants qui viennent également de revenir d'un pays étranger. Reposez-vous!

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